Не забравяйте да използвате един ден или дори само момент, за да се поглезите.
Не само чрез релаксиране, поглезете се буквално. Изяжте нещо сладко и нездравословно от време на време и не се чувствайте зле за това. Да се поглезите значи да правите нещата, които ви харесват, дори ако това означава, че ще бъдете мързеливи, това е здравословно.
Тялото и умът се нуждаят от време, за да се обновят и де-стресират понякога. Опитайте тези забавни начини, чрез които да се поглезите:
1. Изяще нещо нездравословно. Шоколадови ягоди или пица.
2. Вземете дълга вана или душ, след което се сгушете в леглото с хубава книга или любимото ви шоу.
3. Направете си пижамено парти с приятели и говорете за всичко, което ви прави щастливи.
4. Излезте навън. Вярвате или не, тялото ви ще се подобни на ниво функционалност при срещата със слънчевата светлина. Да не забравяме и витамините.
5. Пуснете малко музика и пейте на глас. Танцувайте наоколо. Просто изпуснете парата. Това е един от най-добрите начини да преживеете стреса и да се отпуснете малко. Опитайте с някоя бърза музика или любимата ви песен и просто се забавлявайте.
С тези съвети и това, което се наслаждавате да правите, надявам се всички вие да не забравите да използвате известно време за себе си от време на време. Опитайте се да го правите поне два пъти в месеца.
