Първо нека да изясним, че има разлика между това да отслабнете и това да станете по-здравословни. Говорете с вашия лекар и го попитайте дали имате нужда да отслабнете или да промените начина на хранене към по-здравословен.
Независимо дали отслабвате или се храните здравословно трябва да ядете здравословни храни. Глада няма да проработи. Трябва да се храните добавяйки повече плодове и зеленчуци!
