1. Преструвайте се, че имате самочувствие. Така рано или късно мозъкът ви ще свикне с тези мисли и те ще се превърнат в реалност. Една лъжа повторена 20 пъти става истина.
2. Променете нещо, което не харесвате в себе си. Не казвам да се промените изцяло, но ако не харесвате тялото си можете да ядете малко по-здравословно и да правите упражнения (ако не го харесвате, защото смятате, че сте пълна) или пък яжте повече мазни и тестени храни (ако не го харесвате, защото смятате, че сте слаба). Можете и да си боядисате косата или поне краищата. Ако не харесвате косата си тогава се опитайте да си направите някаква нова прическа, с която да се харесвате повече.
3. Направете си лист (или просто си помислете наум) и избройте всички неща, което харесвате в себе си. И нямам в предвид да го направите някога. Направете го СЕГА! Ето аз започвам: косата ми, трапчинките ми, тази искрица в очите ми, когато не мога да спра да се смея, дупето ми (lol), устните ми. А сега сте вие!
4. Купете си дрехи, в които се чувствате удобно и красиви.
5. Запомнете, че ако има нещо малко, което не е наред не трябва да се притеснявате за него най-вече ако е малко. Отдалечете се 5 крачки от огледалото. Ако вече не виждате този проблем значи никой друг няма да го види.
НЕ МИСЛЕТЕ НИЩО ЛОШО ЗА СЕБЕ СИ, ЗАЩОТО ВСИЧКО В УМА ВИ Е ЗАБЛУДА. И ТОВА, КОЕТО ВИЖДАТЕ В ОГЛЕДАЛОТО НЕ Е ИЗОБЩО ИСТИНАТА!
